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            入伏£º炎炎夏日 最好的乘凉之法是养静

            [摘要]在这个炎炎夏日里£¬心底的清明透彻£¬才是最大的舒爽惬意¡£

            文/王素绚

            我们常说一句话£¬¡°冬有三九£¬夏有三伏?#20445;?#19977;伏天这个词儿大家都不陌生¡£但让你细说£¬你能说出多少呢£¿

            明日入伏£º炎炎夏日 最好的乘凉之法是养静

            说起¡°三伏天¡±大家都有印象£¬但具体却说不出什么£¨资?#36132;?图源网络£©

            原来£¬从夏至日算起£¬之后的第三个庚日为初伏¡£那么£¬什么叫庚日呢£¿我们都知道£¬在纪年的时候通常用天干¡¢地支的排序¡£其实不止是纪年£¬记月¡¢记日也都是如此¡£

            庚日就是像庚子日¡¢庚寅日¡¢庚辰日等在天干中带¡°庚¡±的日?#21360;?/STRONG>由于天干是10个£¬所以每隔10天就出现一个庚日¡£而今年从夏至日算起£¬第三个庚日就是在己未月的庚戌日£¬也就是7月17日¡£

            而在今年来说£¬十天之后£¬又是个庚日£¬也就是7月30日£¬就进入?#35828;?#20108;伏£»再过十天之后£¬又是一个庚日£¬且是立秋后的第一个庚日£¬也就是8月9日£¬就进入?#35828;?#19977;伏¡£每年进入三伏天后£¬都是很热的£¬特别是其中的第二伏——中伏¡£

            进入三伏天£¬不少人都有这样一个感觉£º心浮气躁¡£在中医上看也是如此£¬中医认为¡°心与夏气相通应?#20445;?#24515;静则心火降£¬浮躁之气自然消退¡£而在¡¶?#39057;?#20869;经·素问?#20998;?#30452;接说£¬这个时节应¡°使志无怒£¬使气得泄£¬若所爱在外¡±¡£

            明日入伏£º炎炎夏日 最好的乘凉之法是养静

            炎热的天气£¬让人心里不免也产生烦躁的情绪£¨资?#36132;?图源网络£©

            简单来说£¬在炎炎夏日里£¬更要学会¡°养静¡±的功夫¡£要学会控制自己的情绪£¬不要随意动怒£¬保持内心的安静和愉悦£¬将精力转?#39057;?#32654;好的外物中去¡£

            在中国古人看来£¬人的性格气质¡¢精神面貌都是和身体状况息息相关的£¬所以说£¬养静不仅是身体上的调息£¬更是精神上的修行¡£

            中国古人说£¬¡°静以修身?#20445;?#36824;说¡°每临大事有静气?#20445;?#20154;一旦有了这种气度£¬就有了¡°心远地自偏¡±的能力¡£喧嚣?#35835;Ë£?#20869;心的本真就显现出来了£¬得之不喜£¬失之不忧£¬也就能不为世间的名利与欲望迷失了心智¡£才可以坦然面对世间的一切£¬包括生死¡£

            就如杨绛先生在她100岁生日那天说道£º¡°我心静如水£¬我该平和地迎?#29992;?#19968;天£¬过好每一天£¬准备回家¡£¡±这种静气不是凭空而来的£¬这是修养的结果¡£曾国藩的日记里就详细记录了他自己养静的过程¡£

            明日入伏£º炎炎夏日 最好的乘凉之法是养静

            杨绛先生用心过好每一天£¬也得到了生活的礼遇£¨资?#36132;?图源网络£©

            他年轻时为人浮躁£¬在经历了一番世事之后£¬越来越体会到¡°静¡±的重要性¡£在日记中记述道£º¡°¡®静¡¯?#27490;?#22827;紧要£¬大程夫子能成圣人£¬也是因其¡®静¡¯?#27490;?#22827;足¡£

            王阳明也是在¡®静¡¯方面有一番功夫£¬所以他能面对世间种种诱惑而不动心¡£一个人若心不静£¬省身不密£¬见理也不明£¬做什么都是浮起的¡£¡±所以他特别提倡静坐£º¡°每日不拘何时£¬静坐四刻£¬正位凝命£¬如鼎之镇¡£¡±每天再忙£¬也抽出一个小时的时间来静坐¡£

            他的静坐£¬可并不等同于我们平时的发呆¡¢无聊£¬更不是胡思乱想¡£恰恰相反£¬静坐过程?#34892;?#35201;¡°正位凝命¡±¡£¡°正位凝命¡±这个词出自¡¶易经¡·£¬指的是要摆正自己的位置£¬用一种严肃¡¢认真的态度?#28304;?#33258;己的使命¡£

            所以£¬静坐的过程£¬也是一个凝神静气¡¢摒除杂念¡¢反观自我的过程¡£也只有这样£¬才能想明白那纷繁表象背后的本质¡£

            明日入伏£º炎炎夏日 最好的乘凉之法是养静

            只有静下来£¬才能看清喧嚣背后的本质£¨资?#36132;?图源网络£©

            我们也不妨从曾国藩这番养静的功夫里借鉴一二¡£每天留出片刻的时间£¬静下心来£¬好好反观一下自己¡£在这个炎炎夏日里£¬心底的清明透彻£¬才是最大的舒爽惬意¡£

            版权声明£º本文为腾讯儒学独?#20197;?#21019;稿件£¬未经授权请勿转载¡£

            敬请关注腾讯儒学微信公众号¡°ruxue_qq?#20445;?#25910;看更多精彩文章¡£

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